Le Coeur Confiant
Avec Lama Wangmo

Comment entrer en contact avec son expérience pour développer la confiance nécessaire à la vie personnelle, relationnelle et spirituelle ?
Le contenu des séminaires alterne avec des moments de présentation et d’échanges et met l’accent sur les exercices pratiques d’intégration individuels ou en groupe. L’idéal est de pouvoir suivre les sessions dans leur progression, cependant chacune est accessible indépendamment.

Session 1- La corporalité de l’expérience – 24-25 avril 2010
Trop souvent coupés de notre expérience, nous vivons en surface, évitant de nous rencontrer intimement, fuyant dans l’agitation et le déni le ressenti des blessures et des souffrances. Nous pouvons faire un pas vers la santé en nous reconnectant à ce courant d’expérience ici et maintenant qui nous invite à nous incorporer pleinement. Ceci est la base pour commencer à changer la relation que nous avons à ce que nous sommes et accueillir ce qui est.

Exercices : Il s’agit d’explorer le corps et la relation que nous avons à celui-ci :

•   en expérimentant de l’intérieur son propre squelette, ses organes.
•   en visitant le corps et ses limites : peau, ombilic et voix
•   en ressentant les tensions musculaires, les énergies physiques et émotionnelles bloquées en lien avec sa propre histoire de sorte à mieux connaître ce creuset d’influences qu’est le corps, à être plus attentif à relâcher les tensions, à redonner au corps sa place et son espace
• Relaxations guidées, jeux de rôles, mise en constellations.

Session 2- Compassion et énergie de guérison – 3-4 juillet 2010
L’énergie de l’amour équanime et bienveillant est un remède puissant pour nous aider à intégrer toutes les formes d’adversité qui se présentent sur notre chemin. Cette qualité d’amour compatissant sans limites, déployant son activité au sein d’une présence ouverte et vivante, nous aide à prendre soin de nous-mêmes et d’autrui, à éveiller de profondes ressources de transformation et de libération.

Exercices :

• Travail avec les émotions
• Mise en constellations
• Se permettre d’entrer en contact avec les blessures du coeur, les résistances et les protections avec douceur et bienveillance. Comprendre leurs rôles.
• Laisser s’exprimer l’enfoui, le non-dit, l’inachevé, pour que s’ouvrent de nouvelles pistes de confiance, de discernement et de compassion
• Questionner la relation à l’autre, les émotions et les peurs réactivées au contact des situations pour accueillir les blessures, sortir des ressentiments et des fermetures, retrouver la capacité à communiquer et à aimer.

Session 3- La vue thérapeutique du non ego – 2-3 octobre 2010
L’expérience intégrant la vision juste de la nature de la réalité nous connecte à la présence vivante non mentale. Encourager cette expérience d’ouverture nous soutient dans la reconnaissance des schémas de pensée toxiques et destructeurs et leur lâcher-prise. Ainsi, l’expérience de moins en moins égocentrée est source de sagesse et de nombreux remèdes.
Exercices :
  Se reconnecter à l’espace ouvert, fluide et vivant par des exercices d’improvisation, de créativité immédiate de sorte à dé-solidifier, desserrer l’étau de l’orgueil inhérent à la saisie égotique, élargir sa vision, simplifier son geste et retrouver la fraîcheur de l’expérience.
  Méditation et expression artistique en lien avec l’environnement, la nature et les éléments.


Session 4- Bodhisattva et thérapeute : écoute et accompagnement au quotidien – 6-7 novembre 2010
À quoi pouvons-nous faire appel dans notre vie quotidienne pour continuer d’entraîner un coeur aimant et vigilant, capable d’être une ressource pour soi et autrui ? Comment s’aider et aider autrui à traverser les grands moments de l’existence, à aborder les différents cycles qui jalonnent notre parcours de vie, de la naissance à la mort ? Que l’on soit thérapeute de profession ou que l’on souhaite affiner sa qualité de présence et d’écoute pour son entourage, nous sommes tous concernés par les turbulences du changement.

Exercices :

•   Mettre en place des outils pour favoriser l’écoute, apprendre à être en phase avec notre propre ressenti et les situations telles qu’elles sont de sorte à laisser jaillir les réponses dans la non violence et guider l’autre vers ses propres ressources.
• Tester ses propres ressources, régénérer sa motivation au quotidien.

Session 5 - Retraite de pratique et d’intégration en groupe : 8-14 novembre
Cette retraite est ouverte à tous mais particulièrement destinée à une révision et intégration des différents séminaires de l’année. Il est possible d’y participer 3 jours minimum.

NB : Si vous souhaitez participer à cette retraite contactez au préalable Lama Wangmo : wangmo(at)creativessence.net, tél :04 77 28 51 47

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Dans la même rubrique : [ Présentation générale ] [ Programme ]

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